Blog
Keresés
Kategóriák
Kollagén: több, mint szépségtrend
Kollagén: hatása, típusai és pótlása – részletes útmutató Mi a kollagén és miért kulcsfontosságú szervezetünk számára? A kollagén az emberi szervezet legnagyobb mennyiségben előforduló fehérjéje, amely a kötőszövetek alapvető építőeleme. Nélkülözhetetlen a bőr, a csontok, az ízületek, az inak és szalagok, valamint az izomszövetek megfelelő működéséhez. Kulcsszerepet játszik: A kollagén típusai Jelenleg legalább 28 különböző […]
Glutén nélkül: így élhető teljes élet cöliákiával
Mi a gluténérzékenység (cöliákia)? A gluténérzékenység, más néven cöliákia, egy genetikai hátterű autoimmun betegség, amely a vékonybelet érinti. A cöliákiával élőknél a szervezet a glutén, annak is az alkoholban oldódó komponensei (gliadin a búzában, hordein az árpában), secalin a rozsban) hatására kóros immunválaszt indít el, amely a bélbolyhok károsodásához vezet. Ennek következtében romlik a tápanyagok […]
Magkenyér
Készíts liszt nélküli, csupán magokból álló, egészséges finom magkenyeret, ami remek szendvicsalap lehet! Hozzávalók 12×25 cm-es formához: Elkészítés: A száraz hozzávalókat összekeverjük, majd hozzáadjuk a juharszirupot, az olajat és a vizet és ezzel is alaposan elkeverjük. Ha nem elég nedves, adhatunk még hozzá 1-2 evőkanál vizet, de ne legyen ragacsos! Egy vekniformát vékonyan kiolajozunk, belesimítjuk […]
Sós reggeli bowl tojással
Hozzávalók: Fűszeres sárgarépa: Joghurtos Zöld Istennő szósz: A tálakhoz: Elkészítés: Összeállítjuk a tálakat: – mindegyikbe kerüljön salátazöld, sárgarépasaláta, reszelt cékla, retek, paradicsom és lágytojás. Sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal és a joghurtos szósszal kínáljuk. A fűszeres sárgarépasalátához: – lereszeljük a sárgarépát, majd összekeverjük a citromlével, olívaolajjal, köménnyel, korianderrel, valamint egy csipet sóval és borssal. […]
Garuda Ayurveda Gotu Kola
Az ayurvedikus hagyomány szerint a Gotu Kola gyakran „a bölcsek gyógynövényeként” ismert, mert évszázadok óta használják a memóriát, a koncentrációt és az idegrendszer egészségét támogató tulajdonságai miatt. Érdekesség, hogy Indiában és Srí Lankán a kolákat évszázadok óta ünnepi italokhoz és tanulók étrendjéhez is adják, hogy elősegítsék a szellemi frissességet. A Garuda Ayurveda Gotu Kola magas […]
Allergia természetesen – szakértői útmutató a tünetek enyhítésére gyógynövényekkel
Az allergia napjaink egyik leggyakoribb civilizációs problémája, amely minden korosztályt érint. Az immunrendszer működése ilyenkor érzékenyebben reagálhat a környezeti hatásokra. De mit is jelent pontosan az allergia, és hogyan támogathatjuk szervezetünket természetes módon? Mi történik a szervezetünkben allergia esetén? Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek a legtöbb ember számára teljesen ártalmatlanok. Ilyen […]
Kollagénválasztás okosan – ne csak a grammot nézd
Ismerd meg a „dalton” fogalmát! A polc előtt állva sokan rögtön azt kérdezik: „mennyi kollagén van egy adagban?”A mennyiség számít, de önmagában nem elég. Fontos, milyen formában van jelen a kollagén, és az emésztés után mennyire tud hasznosulni. A kollagén egy fehérje, ezért a szervezet lebontja: a hidrolizált kollagén előnye, hogy már kollagénpeptideket tartalmaz.Itt jön […]
Frissesség minden falatban!
Hozzávalók A salátához: Az öntethez: Elkészítés:
Magnézium: miért nélkülözhetetlen a szervezet számára?
Teljes útmutató a hatásokról, forrásokról és felszívódásról A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag szervezetünk számára, amely több száz biokémiai folyamatban vesz részt. Megfelelő bevitele elengedhetetlen az idegrendszer, az izmok, a szív és az anyagcsere egészséges működéséhez. Miért olyan fontos a magnézium? A magnézium számos alapvető élettani folyamatban játszik szerepet: Mennyi magnéziumra van szükségünk? A […]
Fermentált papaya: természetes támogatás az emésztéshez és az immunrendszerhez
A fermentált papaya napjaink egyik népszerű természetes megoldása, amely komplex módon támogathatja a szervezet működését. A fermentált papaya standardizált amla kivonattal ötvözve egyszerre segítheti az emésztést, a bélrendszer egyensúlyát és az általános jó közérzetet. Miért különleges a papaya? A papaya egy trópusi gyümölcs, amely nemcsak ízletes, hanem rendkívül tápanyagdús is. Gazdag: A benne található papain […]
Fülgyertya
Mi az a fülgyertya? A fülgyertyázás egy ősi, természetes módszer, amely a test öngyógyító folyamatait támogatja. A speciális, méhviasszal és illóolajokkal átitatott,tölcsér alakú pamutvászon gyertya működése a fizika törvényein alapul. Hogyan hat? Az égés során a hallójáratban fellépő levegőoszlop vibráció gyengéd masszázst gyakorol a dobhártyára, ezen keresztül hallásunk teljes anatómiai rendszerére. Továbbá a kellemes meleg […]
Gluténmentes lisztekről – a dietetikus szemével
A glutén – másnéven sikér – egy fehérje, mely megtalálható a búzában, rozsban és árpában. Ez felelős a belőlük készült ételek állagáért, az előállított tészta nyújthatóságáért, szilárdságáért. Ajánlott-e a gluténtartalmú élelmiszerek fogyasztása, dietetikai…
