Blog
Hét különleges gyógygomba ereje egy készítményben
A gyógygombák évszázadok óta fontos szerepet töltenek be keleti gyógyászatban, az utóbbi évtizedekben pedig a modern tudomány is egyre nagyobb figyelmet fordít rájuk. Számos kutatás vizsgálja, hogy a bennük található béta-glükánok, poliszacharidok, antioxidánsok és egyéb bioaktív vegyületek miként támogathatják a szervezet természetes működését. A BioMenü BIO 7 Gomba keveréke hét jól ismert gyógygombát egyesít, amelyek […]
Nyári emésztési problámák okai, és a dietetikus javaslatai
A nyár a szabadság, grillezések, fesztiválok, nyaralások időszaka – ezzel együtt azonban az emésztőrendszerünk számára kihívást tartogathat. A megszokott napi rutin könnyen felborulhat, gyakrabban eszünk nehezebben emészthető ételeket, az alkoholfogyasztás mértéke is megnövekedhet, a forróság miatt a fizikai aktivitás is csökken, emellett a hőség az élelmiszerek romlásának is kedvez. Nem csoda hát, hogy ilyenkor sokan […]
Nyári emésztési problémák és túlsúly: hogyan könnyíthetjük a szervezet terhelését?
A nyár sokak számára a szabadság, a kerti partik, a fagylaltok és a hűsítő italok időszaka. A könnyedebb életérzés mellett azonban az emésztési panaszok és a túlsúly okozta kellemetlenségek is gyakrabban jelentkezhetnek. A nagy meleg fokozhatja a szervezet terhelését, miközben a nehéz, zsíros vagy cukros ételek tovább ronthatják a közérzetünket. Cikkünből kiderül, milyen tudatos étrendi […]
Nyári fáradtság: hogyan nyerjük vissza az energiaszintünket?
A nyári hónapokat sokan a feltöltődéssel és az aktív kikapcsolódással azonosítják, mégis gyakori panasz ilyenkor a levertség, a koncentrációs nehézség és az alacsony energiaszint. A nagy meleg, a változó légnyomás vagy az alvás minőségének romlása egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy napközben fáradtabbnak érezzük magunkat. Szerencsére a legtöbb esetben életmódbeli változtatásokkal és megfelelő étrend-kiegészítőkkel is sokat tehetünk […]
A víz szerepe szervezetünkben – Miért létfontosságú a megfelelő hidratálás nyáron?
A nyári hónapokban különösen fontos odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre. A meleg időjárás, a fokozott izzadás, a szabadtéri aktivitások és a sportolás jelentősen növelik szervezetünk víz- és ásványianyag-szükségletét. Bár a legtöbben tudják, hogy inni kell, kevesebben vannak tisztában azzal, hogy a víz nem csupán a szomjúság csillapítására szolgál: sejtszinten is nélkülözhetetlen szerepet tölt be szervezetünk működésében. […]
Mozgásszerveink egészsége: mire kell figyelni a hőségben?
A nyári hónapokban sokan aktívabb életmódra váltanak. A melegebb időjárás több szabadtéri programra ösztönöz, legyen szó kirándulásról, biciklizésről, úszásról, vagy akár egy kerti munkáról. A rendszeres mozgás rendkívül pozitív hatással van az egészségre, azonban érdemes odafigyelni a hirtelen megnövekedett terhelés, vagy akár a nyári hőség okozta mozgásszervi problémákra. A hirtelen bekövetkező nagyobb mértékű fizikai aktivitás […]
Nyári alvásproblémák: hogyan aludjunk jobban a forró éjszakákon?
A nyár sokak kedvenc évszaka, ugyanakkor a hosszú nappalok, a késői naplementék és a forró éjszakák komoly kihívást jelenthetnek a pihentető alvás szempontjából. Sokan tapasztalják, hogy nehezebben alszanak el, gyakrabban felébrednek, vagy reggel fáradtabban ébrednek, mint az év más időszakaiban. A megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen a testi és mentális regenerációhoz, az immunrendszer működéséhez, valamint a […]
Egészségtudatos befőzés: tartósítás kevesebb cukorral és adalékanyaggal
A befőzés évszázadok óta az egyik legjobb módja annak, hogy a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket egész évben élvezhessük. Az egészségtudatos szemlélet azonban ma már nem csupán a tartósításról szól. Egyre többen szeretnék úgy eltenni a nyár ízeit, hogy közben minél kevesebb hozzáadott cukrot, sót és mesterséges adalékanyagot használjanak, miközben az alapanyagok természetes íze és értékes […]
Gyógynövények a bőrön – Miért működnek ilyen jól külsőleg?
Itt a június, végre fejest ugorhatunk a szabadtéri programok szezonjába. Legyen szó egy hétvégi nagy túráról a hegyekben, kerti grillezésről a barátokkal, vagy csak egy pihentető délutánról a strandon, a szabadban eltöltött idő mindenkit feltölt. Az önfeledt pillanatok mellé azonban nem árt, ha a hátizsákba vagy a neszesszerbe bekerül néhány megbízható testőr is. Amikor a […]
A keringés természetes támogatása gyógynövényekkel
A keringési rendszer egészsége határozza meg szervezetünk minden egyes sejtjének működését. A szív folyamatos munkája és az erek rugalmassága biztosítja, hogy az oxigén és a létfontosságú tápanyagok eljussanak minden szövetünkbe. Az életkor előrehaladtával, a krónikus stresszel, a mozgásszegény életmóddal és a modern, finomított szénhidrátokban gazdag táplálkozással azonban fokozatosan megterheljük ezt az érzékeny, finomhangolt rendszert. Sajnos […]
Nyári vízvisszatartás és ödéma: mit tehetünk a könnyedebb közérzetért?
A nyári hónapokban sokan tapasztalják, hogy a nagy meleg hatására bedagad a bokájuk, feszülnek a lábaik, gyűrűik szorosabbá válnak, vagy egyszerűen nehezebbnek érzik a testüket. A nyári vízvisszatartás és az enyhe ödémásodás gyakori jelenség, amelyet több tényező is előidézhet. Szerencsére életmódbeli változtatásokkal, megfelelő folyadékbevitellel, gyógynövényekkel és a nyirokkeringést támogató készítményekkel sokat tehetünk a kellemetlen tünetek […]
Ha egy kis energiára van szükségünk – mit érdemes magunkkal vinni?
Egy hosszabb kirándulás, sportolás vagy esetleg strandolás során nemcsak a folyadékbevitelről kell gondoskodni, hanem a megfelelő energiapótlásról is. Ilyenkor válnak különösen praktikussá a könnyen magunkkal vihető, gyorsan fogyasztható nassolnivalók, amelyek segítenek energiaszintünk fenntartásában. Miért hasznosak a gyorsan fogyasztható snackek? Aktív mozgás esetén szervezetünk energiaigénye megnövekszik, különösen melegebb időben. A könnyen fogyasztható ételek segítenek megelőzni az […]
