Receptek

Gyors, egyszerű és finom tojásfehérje alapú desszert, nem csak diétázóknak.

Íme egy csodálatos biscotti recept, amit mindenki élvezhet, és könnyen elkészíthető.

Finom, rostban gazdag és laktató kenyér alaprecept, csökkentett szénhidrát tartalmú lisztből. 

Nincs is jobb, mint a hideg téli estéken bevackolni magunkat a kényelmes fotelba, és egy könyv, vagy egy jó beszélgetés közben elkortyolni egy bögre forró csokoládét. Készítsd el házilag ezt a receptet és zárd üvegbe a hangulatot! 

A hideg magával hozza a forró italok idejét. Összegyűjtöttük öt téli gőzölgő finomságot, melyek nem csak a testünket, hanem a lelkünket is garantáltan felmelegítik.

Teljes kiőrlésű fánk, azoknak, akik nem mondanak le a finomságokról, hanem egészségessé teszik azokat.

Egy olyan bolognai receptet hoztunk számotokra, amit a gluténérzékenyek és a vegánok is fogyaszthatnak!

Készítsünk egy kis sós ropogtatnivalót! Legyen chips, de ne a szokásos és legyen egészséges... Hát persze, süssünk Édesburgonya chips-et!

Szuperegyszerű, Szuperfinom, Szuperfood! 

A zabkása készítés már nálunk is elég elterjedt, de most mutatunk egy remek reggeli ötletet quinoából, ami nemcsak gluténmentes, de aminosavakban és vitaminokban is gazdag! Gyümölcsökkel és magvakkal ízlés szerint variálható. Glutén- és laktózmentes recept!

Mi az a laktózérzékenység? Mivel helyettesíthetem a tejtermékeket? Le kell mondanom a habos süteményekről?

Gyorsan egészségeset és finomat! A serpenyős bulgur elkészítésének egyszerű és gyors változatát mutatjuk be.

Hideg, borús és esős az idő, de sütőtökkel szebbé tehetjük a napot! Indítsuk a reggelt egy vegán, laktóz- és gluténmentes sütőtökös smoothie-val, amely gazdag vitaminokban (A-, B1, B2, B3, B6, C, E) ráadásul magas a folsav és a karotin tartalma, nem utolsó sorban pedig az íze is mennyei! 

Gyors, csokoládés és vegán édességet készítenél? Próbáld ki a Narancsos trüffelgolyót, amivel megdobogtatod még a nem vegánok szívét is!

Nassolni támadt kedved? Nekünk is, ezért készítettünk egy mindenmentes kókuszgolyót, ami vegán, glutén-, laktóz-, és cukormentes étrendbe is beilleszthető. 

Gyors és egyszerű paleo keksz recept, ami hétköznap is könnyen összedobható és csomagolható másnap uzsonnára (feltéve, ha marad);) !

A februárt hívhatjuk fánk szezonnak is, ezért készítettünk egy egészségesebb, túrós változatot!

Még épp elég idő van egy (vagy két) "tesztsütésre" húsvét előtt.

Laktózmentes tojáslikőrt ma már nagyon egyszerű készíteni, hiszen rengeteg laktózmentes készítmény kapható. Mi viszont készítettünk egy cukor- és tejmentes változatot, ami legalább olyan finom, mint az eredeti, sőt...!

A quinoás kenyér remek alapja bármelyik reggelinek, legyen húsvéti vagy egyszerű hétköznapi. Ráadásként vegánok is nyugodt szívvel fogyaszthatják! Magában, de pirítva is mennyei. 

Negyedik - és egyben utolsó - húsvéti receptünk remekül illik a quinoás kenyerünkhöz, de persze zöldséges mártogatósként is ehetjük. Nemcsak a színe gyönyörű, hanem az íze is frissítő, remek díszítője az asztalnak. Vegetáriánus és vegán barátaink pedig biztos hálásak lesznek érte feltéve, ha marad nekik. : )