Saját traumatikus, testileg–lelkileg diszharmónikus állapotomból kitörve szeretnék segítséget nyújtani mindazon sorstársaimnak, akiknek valamilyen megoldásra váró egészségügyi problémájuk van, és szeretnének bekapcsolódni az „Egészség – Rugalmasság – Szépség – Vidámság” programunkba. Mindennapos programunk a résztvevők saját, egyéni aktuális problémáira nyújt segítséget gyakorlati tapasztalatokkal és speciális lazító gyakorlatokkal: légzéskontroll, testsúlykontroll, közérzet, higiénia, bőrápolás, táplálkozás, testedzés, pihenés, ellenálló képesség növelése, betegségmegelőzés. |
Fontos, hogy felismerjük: mindenki képes a nevetés és örömérzés fejlesztésére. Tudományos kutatások sora bizonyította már, hogy a nevetés és a laza, tudatos, harmonikus mozgás segít a feszültség káros hatásainak a semlegesítésében, s így a gyakorlatok rendszeres végzésével önerőből is megelőzhetjük, hogy olyan mértékű feszültség halmozódjon fel bennünk, amely már problémák kialakulásához is vezet, sőt saját magunk is hozzájárulhatunk egészségi állapotunk javításához. Vegyen részt tevékenyen egészsége helyreállításában és megtartásában!
A program keretében a tudatos egészség irányítása, az optimális testsúly fenntartása, az egészséges táplálkozás elsajátítása, az állandó jó közérzet biztosítása terén a gyakorlati tapasztalatok elsajátítása mellett, megismerkedhet a világ számos országában sikerrel alkalmazott módszerrel.
A programot kiegészítő, kedvcsináló ajánlott irodalom:
- Dr. Thomas Hanna: Izomkontroll
- Dr. Madan Kataria (a hahotaklub mozgalom megalapítója):
Éltető nevetés
HAHOTA KLUB
