A mozgásszervek megbetegedései már a fiataloknál és középkorúaknál is jelentkezhetnek (sportolás vagy más hétköznapi tevékenységek okán), de a leggyakoribb és a legtöbb embert érintő mozgásszervi problémák az időskorban alakulnak ki. Ezek sokszor erős fájdalommal, később kialakuló mozgáskorlátozottsággal, alakváltozással vagy más tünetegyüttesekkel járó betegségek. Mozgásrendszerünk passzív része a csontvázrendszer, aktív része a vázizom, illetve az ízületek. Bármelyikben kialakulhatnak kóros elváltozások, melyek során a funkcionális egység fiziológiája megbomlik és megbetegszik. Ezek közül talán a leggyakoribb az ízületi kopás, amely a csípő, térd, váll és a gerinc fájdalmaira lokalizálódik. Kezdetben „bejáratáskor” érezhető, később terhelés hatására egyre fokozódik, majd végül nyugalmi állapotban is megjelenik a fájdalom. Az ilyen jellegű esetekben, ha bármilyen fájdalmat észlelünk, fontos felkeresni egy szakorvost a gyors és pontos diagnózis mielőbbi felállítása érdekében. 

 

A mozgásszervi betegségek leggyakoribb fajtái az alábbiak:

  • reumatikus bántalmak (idült kopásos, gyulladásos betegségek)
  • izomrándulás
  • ínhüvelygyulladások
  • ízületi gyulladás (arthritis)
  • lumbágó

A reumás betegségek kialakulásának okai:

  • gennyes gócok (mandula, fogak), baktériumok
  • toxinok a vérben
  • helytelen testtartás (elsősorban ülőmunka)
  • helytelen táplálkozási szokások
  • egészségtelen életmód
  • kevés mozgás
  • örökletes hajlam
  • autoimmun betegségek (Bechterev-kór)

A fenti reumatikus problémák az alábbi tünetekkel járhatnak együtt:

  • fájdalom
  • mozgáskorlátozottság
  • ízületi deformitás
  • akut gyulladás
  • hőemelkedés
  • akut-krónikus időszakok váltakozása (néha jobb, néha rosszabb)

Mit javasolhat ezekben az esetekben a természetgyógyász az alternatív gyógymódok segítségével?

  • életmódváltoztatás (rendszeres testmozgás, sok séta a szabad levegőn)
  • az étrend megváltoztatása (zöldség, gyümölcs, esszenciális zsírsavak, növényi fehérjék beiktatása étrendünkbe, fehér húsok fogyasztása), esetleg húsmentes étrend kialakítása (köszvény esetén)
  • méregtelenítés
  • vértisztító hatású gyógynövények (cickafark, gyermekláncfű, csalán, bodza, ezerjófű, nyírfalevél)
  • gyulladáscsökkentő gyógynövények (legyezőfű, fűzfakéreg, rozmaring, citromfű)
  • vizelethajtó gyógynövények (aranyvesszőfű, csalánlevél, boróka, zsurló, tövises iglice, lestyán, petrezselyem)
  • immunrendszerre ható növények (cékla, torma, csipkebogyó, homoktövis, mustár, echinacea)
  • ásványok és vitaminok (kalcium, A-, D-, C-vitamin)
  • étrend-kiegészítők (kollagén, porc, izom és ízületvédő készítmények, halolaj (csukamáj olaj), ördögkarom, kurkuma, zöld kagyló, és más komplex hatóanyag-tartalmú készítmények)

 

Külsőleg, lokálisan alkalmazható készítmények vagy terápiák:

  • propoliszos gyógykrém
  • tigristapasz
  • méh méreg készítmények (akut gyulladás esetén tilos alkalmazni!!!)
  • reuma tapaszok
  • árnika és fekete nadálytő krém (sportsérülések, zúzódás, rándulás, ficam esetén alkalmazhatóak)
  • iszappakolások
  • masszázs (borókabogyó, orvosi zsálya, majoránna, rozmaring olajok alkalmazásával)
  • innoreuma krém (masszázs és fürdőolaj)
  • illóolajos fürdők (rozmaring, levendula, borsmenta, orbáncfű)

 

Az ízületi bántalmak és fájdalmak enyhítésére, gyulladások csökkentésére az alábbi két teakeveréket ajánlom:

1.

Fűzfakéreg 100 g 

Rozmaring 50 g

Mezei zsurló 100 g

Citromfű 50 g

Aranyvessző 100 g

Elkészítése: a gyógynövényeket összekeverjük, 3-4 evőkanálnyi mennyiséget 15 percig főzünk 6-8 dl vízben, majd leszűrjük, és naponta 3-4 alkalommal egy-egy pohárral elfogyasztjuk.

 

2.

Csalán 100 g

Orvosi zsálya 100 g

Ezerjófű 50 g

Nyírfalevél 100 g

Veronikafű 100 g

Hársvirág 50 g

Elkészítése: hasonló az előzőhöz, azonban a főzés helyett csak forrásban lévő vízzel leforrázzuk a keveréket.

 

Szintén a reumatikus fájdalmak és a gyulladások enyhítésére ajánlom az alábbi illóolajos fürdőt:

  • rozmaring                   4 csepp
  • orvosi zsálya               5 csepp
  • eukaliptusz olaj           3 csepp
  • levendula                    3 csepp

 

Izom és ízületi gyulladás esetén az alábbi masszázsolaj keverék enyhítheti panaszainkat:

  • rozmaring                   4 csepp
  • levendula                    4 csepp
  • orvosi zsálya               4 csepp
  • boróka                         3 csepp

 

 

Szerző: Szabó Erika, a Herbaház szakértője