Az étrend-kiegészítõk létfontosságú vagy egyéb táplálkozási, illetve élettani hatással rendelkezõ anyagokat koncentrált formában tartalmazó készítmények. Jellemzően gyógynövényekből készülnek, az azokban lévő hatóanyagokat tartalmazzák koncentrált formában. Fogyasztásukkal elkerülhetõ vagy megszüntethetõ ezen anyagok (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, stb.) hiánya.
Szervezetünk mely részének támogatására léteznek ilyen étrend-kiegészítők?
Az immunrendszer védelmétől, a emésztés vagy belső szervek támogatásán keresztül az agyműködés serkentéséig szinte minden területre találunk étrend-kiegészítőket. Most a nyári utazások miatt elsősorban a gyömbérkivonatot tartalmazó termékekre hívnám fel a figyelmet.
Miért, mit tudunk a gyömbérről?
A gyömbért az ókor óta alkalmazzák az ételkészítés során és terápiás célra egyaránt. A görögök mérgezésekkel szembeni antidótumként, emésztést támogató és gyomormelegítő szerként tartották számon. De a Korán, a Talmud és a Biblia is említést tesz róla. A középkori Angliában nagy becsben tartották, piaci értéke egy birka árával egyezett meg. Lássuk, mire alkalmazható napjainkban!
A gyömbér legfőbb hatásai között elsőként a hányingercsökkentés szerepel, amely több összetevőjének együttes jelenlétéből fakad. Emellett diaforetikus (izzasztó), simaizom lazító tulajdonsággal is jellemezhető. Emésztési panaszok – különösen a gázképződés (flatulencia), hasi görcs (kolika) kezelésére is alkalmazható. Gyulladáscsökkentő hatása mellett a gyömbér serkenti a nyál, epe és a gyomor emésztőenzim szekréciót. Antimikrobiális, antioxidáns, koleszterincsökkentő tulajdonsága is ismert.
Napjainkban elsősorban a hányinger és hányás megelőzésére alkalmazzák, különösen az utazáskor fellépő rosszullétek, émelygés, hányinger csillapítására. Ezért a nyári vakáció előkészületeihez, a velünk utazó „házi patikába” érdemes beletenni a gyömbér extraktumot is, különösen abban az esetben, ha a családtagok között vannak utazási hányingerre hajlamos egyének.
Hogyan válasszunk a sokféle termék közül?
Csak megbízható, állandó minőségű alapanyagokból készülő terméket fogyasszunk, amiben a felhasznált alapanyagok többsége a növényi gyógyszerek minőségi szabványai szerint készül. Ezen termékek hatóanyagtartalma standardizált, ami azt jelenti, hogy minden egyes kapszulában a feltüntetett mennyiségű hatóanyag található.