Bőrünk elsődleges feladata, hogy "vízállóvá" tegye kültakarónkat, a nedvességet és a jó dolgokat a testben tartsa, a környezeti stresszorokat és káros anyagokat ne engedje be. Betegségei közül felsorolom a gyakoribbakat és természetes kezelésüket:
- Akné, vagyis a pattanás, jól kezelhető a közönséges galaj teával, melyet külsőleg és belsőleg is ajánlatos használni. A napi egy csésze tea fogyasztásával és napi többszöri lemosással sokat javíthatunk a bőr állapotán. Szintén csodákat tesz a lándzsás útifű teája. XVI. Lajos francia király egyik fiatal szeretője citromos vízben áztatott útifű levével mosogatta arcát, hogy a király kegyeiben maradhasson.
- Dermatitisznek nevezzük azt a betegséget, amikor a szervezet védekező rendszerének labilitása következtében a beteg viszketéssel, bőrgyulladással reagál különböző külső ingerekre. Gyulladáscsökkentő teát készíthetünk kamillavirág, diólevél és cickafarkfű egy-egy arányú keverékéből, ezt napi 1-3 csészével lehet inni a gyulladás mértékétől függően. A táplálkozásban kerülni kell a tejtermékek, a tojás, hús, alkohol, csokoládé, méz, hal és tengeri gyümölcsök fogyasztását. Jót tesz a B3 vitamin, mely megtalálható a májban, csirkehúsban, szójaszószban, avokádóban, babban. Legtöbb azonban a házi alacsony cukortartalmú mogyoróvajban van. Az articsóka, a napraforgó mag, a ligetszépe olaj, A és B6 vitaminok fogyasztása kedvező hatással van bőrünkre. A fűszerek és tartósítószerek nincsenek jó hatással az érzékeny bőrre, tanácsos a zöldségeket és gyümölcsöket nyersen fogyasztani. Külsőleg ajánljuk az orbáncfű olaját, mely bőrnyugtató, fertőtlenítő hatású.
- Ekcéma, amely allergiás eredetű bőrbetegség és kellemetlen viszketéssel, bőrszárazsággal párosul. A bőr kipirosodik, hámlik, ugyanolyan tünetekkel jár, mint a dermatitisz. A bőr szárazságát gyulladáscsökkentő, tápláló orbáncolajjal kezeljük, belsőleg pedig fogyaszthatunk zsályalevél teát. mely szintén jó hatással van a bőrre. A bab minden fajtája kedvező hatással van a bőrre.
Fontos probléma a ráncok megjelenése és kezelése, ami nem betegség, de túl korai életszakaszban zavaró lehet. Ennek fő oka a vízhiány. Külső hidratáláshoz pl. az uborka pakolás, vagy a gyümölcsök közül a mangó ajánlatos. Régebben a gyermekláncfű nedvét is használták ránctalanításra, melyet a friss virág szárából nyertek.
A ráncok megjelenésének genetikai oka is lehet. Előfordul, hogy bőrünk kevesebb lipidet termel magától, mint amennyi ideális lenne. Ilyenkor száraz a bőr, sokszor érzékeny is. Ez egy hajlam, oda kell figyelni rá, hogy lipidekben (keramidok, koleszterol, zsírsavak), növényi olajakban gazdag ápolókat is használjunk.
A táplálékok közül a következők fogyasztása ajánlott: A C vitaminban gazdag citrusfélék, saláták, brokkoli, burgonya, alma, paradicsom, paprika, a D vitamin tartalmú csirkemáj, a vaj, a tojás és a halak. E-vitamint tartalmaz a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, búzacsíra és egyéb gabonacsírák, mogyoró, mandula, édes burgonya. Antioxidánsokban gazdag a cékla, savanyú káposzta, fekete retek, sárgarépa, narancs, grépfrút, alma, korpa, olajos magvak.
Kerülendő bőrápolási szokások (amelyekről eddig estleg nem is tudtunk)
Ne használjunk túl meleg vagy túl hideg vizet, se arcmosáshoz, se zuhanyzáshoz. Mindkettő irritálhat.
Ne áztassuk magunkat míg redősek leszünk, ne tisztítsuk túl a bőrünket, ne használjunk túl erősen habzó lemosókat, amik szárító hatásúak, és ne használjunk magas pH-értékű szappanokat se, ezek ugyanis nemcsak a koszt, hanem fontos természetes hidratáló elemeket is eltávolítják a bőrünkről.
Ne használjunk durva bőrradírokat vagy mosdókesztyűket, ezek bánthatják a bőrt, könnyen mikrosérüléseket okoznak a szerkezetében.
Nyáron használjunk minimum 30 faktorszámú fényvédőt! A napsugarak rengeteg bőrkárosodásért felelősek, a bőröregedés látható jeleinek mintegy 80%-át okozzák, és az UV károk a védőrétegednek se tesznek jót.
Szerző: Seresné Koroknay Krisztina
Szaktanácsadó
Herbaház Győr
Az Önnek megfelelő gyógynövény kiválasztásához kérje szakértőink segítségét! A teljes választékot tekintse meg a www.herbahaz.hu/hajapolas oldalon.