Aktuális

Ha valaki életmódot vált, böjtöl, méregtelenít, felhagy a húsfogyasztással, gyakran előfordul, hogy a hirtelen jött váltás emésztési panaszokkal párosul. A puffadás, felfúvódás az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma, amely több okra is visszavezethető. Milyen gyógynövények vannak a segítségünkre? Válaszol Szabó Erika, a Herbaház fitoterapeutája.

A vegán életmód előnye a rostdús, kalóriaszegény étkezés, az alacsony koleszterin és a fokozott vitamin- és ásványianyag-bevitel, valamint a gyógyhatású növényi táplálékok fogyasztása. De mire kell figyelnünk, ha kipróbálnánk ezt az étrendet?

A különféle böjtök kedvező élettani és lelki hatását nem kell bizonyítanunk. Olvasd el Szabó Erika tanácsait, ha idén Te is belevágnál!

40 éves kortól kezdődően a férfiaknak különös figyelmet kell fordítani a prosztata bántalmak megelőzésére. Olvassa el Szabó Erika, a Herbaház szaktanácsadója javaslatait!

Aki a városban él, annak is lehet zöldséges kertje, üvegház híján, csíráztatással télen is miniatűr kertet varázsolhatunk a konyhaablakba. Így kis helyen, kevés munkával is kielégíthetjük friss zöldségek iránti igényünket, ráadásul a csírák már kis mennyiségben fogyasztva is remek hatással vannak szervezetünkre.

Szabó Erika, a Herbaház szakértője, fitoterapeuta az alábbi gyógynövények fogyasztását ajánlja az őszi időszakban.

A Covid-19 fertőzés megelőzése szempontjából nélkülözhetetlenül fontos a maszkviseléssel, kézfertőtlenítéssel, távolságtartással kapcsolatos szabályok betartása. De emellett immunvédelem támogatására is figyelni kell. Lássuk, miről is van szó!

Készítsen friss házi cipókat gluténmentes lisztkeverékből!

Ha az egészségünkről van szó, akkor egyre nagyobb szerepet kap a megelőzés, az egészségtudatos életvitel, aminek része a szervezet számára szükséges mikrotápanyagok biztosítása is. Erre ma már rengeteg étrend-kiegészítő áll rendelkezésre, de mik is ezek valójában, és mire jók?

A gluténérzékenység, gluténmentes diéta egyre nagyobb hangsúlyt kapott az utóbbi években. Ez sokszor komoly kompromisszumok megkötését jelenti a táplálkozási szokások kialakításakor. Nézzük meg, mit tudunk javasolni ezt az étrendet követők számára?

Nyáron mindig felmerülő téma, hogy hogyan védekezzünk az UV-sugárzás ellen. Most azt szeretnénk megmutatni, hogy a hagyományos, mindenki által ismert módszereken kívül milyen módon tudjuk még jobban felkészíteni szervezetünket a fénnyel szembeni fokozott ellenállásra. 
 

Ezek a finom brokkolis falatkák olyan szuperfood összetevőkkel készültek, amelyek gazdagok omega 3 zsírsavban, kalciumban, magnéziumban és egyéb olyan ásványi anyagokban, nyomelemekben és gyulladáscsökkentő hatóanyagokban amik segíthetnek a szervezetének regenerálódni! Magas rosttartalmuk miatt fogyókúrázóknak is ajánljuk!

A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és - jó esetben - komoly felkészülés szükséges. Ne úgy gondoljunk azonban a sportra, mint kényszerű időtöltésre, melynek eredményeként majd kisebb nadrágba férünk bele! A fogyással ugyanis csökkenthetjük komoly betegségek rizikóját, ráadásul önértékelésünk is javul.

Az nem kérdés, hogy a gyermekek egészségének megőrzése minden körülmények között fontos, azonban vannak időszakok, mikor fokozott figyelmet igényelnek. A jelenlegi helyzet is ilyen, így érdemes a megszokottnál nagyobb hangsúlyt fektetni a kicsik egészségének megóvására, immunrendszerük optimális működésének támogatására.

Melyiket válasszam? Segít a HerbaHáz természetgyógyásza!

A gyógynövények reneszánszukat élik: egyre többen keresik a természetes megoldásokat és nyúlnak vissza ahhoz az ősi tudáshoz, amelyet elődeink nap mint nap használtak, egészségük és gyógyulásuk érdekében. Az őszi – téli hónapokban visszatérő megfázás és influenza kellemetlen tünteit is hatékonyan csillapíthatjuk gyógynövényekkel, gyógyteákkal. 

Az évszakváltások idejében, különösen tavasszal sokakban felmerülhet a kérdés: hogyan tudnék feltöltődni, megújulni a hosszú téli időszak után? Az alábbiakban felvázoljuk a tavaszi megújulás módszereit, a tisztítókúrák legfőbb ismérveit, céljait, összetevőit. 

Gluténmentes Civita tészták! Készíts belőle bármit, amit megkívánsz vagy próbáld ki az alábbi Bolognai receptet!

A chia magolaj a chia magjából nyert olaj. Alkalmazásának gyökerei a maja, ill. a dél-amerikai indián kultúrába nyúlnak, 5500 évre tekintenek vissza. Vallási rituálék során, valamint a népi gyógyításban és az ókori kozmetikumokban is jelen volt. Napjainkban az Európa Parlament funkcionális élelmiszernek deklarálja.

Nem csak az átlagembernek kell odafigyelnie arra, hogy mit és hogyan táplálkozik. Összeállításunkban speciális diétát követő hírességeket gyűjtöttünk össze.

A téli időszakban, különösen a változékony (hirtelen felmelegedés, lehűlés) időjárás miatt nagyobb fertőzésveszélynek vagyunk kitéve. Vírusok és baktériumok széles spektruma kering a levegőben, melyek legtöbbször a légutakat veszik célba. Hogyan előzhető meg a légúti betegségek kialakulása? Mit tegyünk a rendszeres visszaesés megakadályozása érdekében?