Aktuális

A vegán életmód előnye a rostdús, kalóriaszegény étkezés, az alacsony koleszterin és a fokozott vitamin- és ásványianyag-bevitel, valamint a gyógyhatású növényi táplálékok fogyasztása. De mire kell figyelnünk, ha kipróbálnánk ezt az étrendet?

Az évszakváltások idejében, különösen tavasszal sokakban felmerülhet a kérdés: hogyan tudnék feltöltődni, megújulni a hosszú téli időszak után? Az alábbiakban felvázoljuk a tavaszi megújulás módszereit, a tisztítókúrák legfőbb ismérveit, céljait, összetevőit. 

Vízkereszt a karácsonyi ünnepek zárónapja, hagyományosan ezen a napon, január 6-án bontjuk le a karácsonyfát és kezdjük meg a farsangi szezont.

Érdekel egy 10.000 forint értékű ajándék?:)

A téli - változékony - időszakban az ajkaid is extra törődést igényelnek! Próbáld ki a 💋hhházi készítésű fahéjas ajakradírt💋 heti 1-2 alkalommal, és élvezd a hatását, ráadásként szuper csajos ajándékötlet!

Szépségtippjeink 4. részeként házilag készített 💄ajakápolót💄mutatunk be, ami nemcsak egyszerűen és gyorsan elkészíthető, hanem remek elfoglaltság, és szuper ajándékötlet akár karácsonyra is!

Szépségtippjeink 3. részeként a 🍊narancsbőr🍊 ellen vesszük fel a bokszkesztyűt! 

Szépségtippjeink 2. részeként arckrémet készítettünk, mert miért is ne? 

Egyik kolléganőnk meglepő diagnózist kapott: a szemvörösségét nem (csak) a megerőltetés és a légkondicionáló okozza, hanem a felkent szempillaspirál. Amikor utána olvastunk, felfedeztük, hogy bizony nagyon gyakori, hogy a szempillaspirálokba tett szerek és vegyszerek miatt érzékenyen reagál a kötőhártya, így született meg az ötlet, készítsünk neki házilag szempillaspirált!

“Szívesen várom mindazokat, akik valamilyen betegség miatt speciális étkezésre szorulnak, ételallergiával vagy intoleranciával élnek, illetve azokat is, akik egészségük megőrzése érdekében szeretnének jelenlegi életmódjukon változtatni.”

A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és - jó esetben - komoly felkészülés szükséges. Ne úgy gondoljunk azonban a sportra, mint kényszerű időtöltésre, melynek eredményeként majd kisebb nadrágba férünk bele! A fogyással ugyanis csökkenthetjük komoly betegségek rizikóját, ráadásul önértékelésünk is javul.

40 éves kortól kezdődően a férfiaknak különös figyelmet kell fordítani a prosztata bántalmak megelőzésére. Olvassa el Szabó Erika, a Herbaház szaktanácsadója javaslatait!

A vegánok fehérjebevitele egy sokat vitatott kérdés. A fő problémát nem is a fehérje mennyisége jelenti, hanem inkább a minősége, amit az adott élelmiszer-fehérje aminosavprofilja fejez ki. Ebben a cikkben röviden bemutatjuk az aminosavakhoz köthető alapismereteket, és 3 élelmiszer-kombinációval megmutatjuk, mennyire könnyű biztosítani minden esszenciális aminosavat növényi étrenddel.

Mi befolyásolja a fehérjeigényemet? Mennyi az ideális fehérjebevitel? Mire kell ügyelnie egy növényi étrendet követő sportoló számára? Milyen növényi forrás tartalmazza a legjobb összetételű fehérjét?
Ezekre, és más kérdésekre is választ kaphatsz cikkünkben.

Adunk néhány hasznos tippet, hogy bőröd nyáron is egészséges, vonzó megjelenésű és szép maradjon.

Tudtad, hogy 10-ből 9 magyar D-vitamin hiányos? Kinek kell feltétlenül ellenőriztetni D-vitamin szintjét?

Ez a tápanyag dús álgabona az utóbbi évtizedekben vált egyre népszerűbbé a nyugati társadalomban, azonban Dél-Amerikában az Andok területén már az ókorban is kedvelt táplálék volt.